Marató, Mitja Marató i Cursa de 10 quilòmetres d'Empúries

Diumenge 1 de maig de 2011
Marató, Mitja Marató i Cursa de 10 quilòmetres d'Empúries
Sortida a les 8.30 del matí des del Museu d'Arqueologia

XXXIII Marxa popular de Bordils

Diumenge 1 de maig de 2011
XXXIII Marxa popular de Bordils
Sortida a les 8 del matí des de la Pista Vella
Recorregut de 12 quilòmetres

XVI Marxa Sua la Gota d'Aiguaviva

Diumenge 1 de maig de 2011
XVI Marxa Sua la Gota d'Aiguaviva
Sortida a les 8 del matí des de la pista poliesportiva
Recorregut d'uns 10 quilòmetres

IV Cursa popular Castell de Sant Ferran. Figueres.

Diumenge 1 de maig de 2011
IV Cursa popular Castell de Sant Ferran. Figueres.
Sortida a les 10 del matí des de les pistes d'atletisme
Recorregut d'uns 9'400 quilòmetres.

XXXIII Marxa de Bellcaire

Si és dilluns de Pasqua, a Bellcaire hi fan la marxa del Xino Xano. Com que aquest any queia molt tard, a les 8 del matí no feia gens de fred. Altres anys, en ple març correm amb temperatures negatives. Avui, en canvi, el termòmetre del cotxe marcava 16 graus. El recorregut anava cap a Sobrestany i les Dunes, amb un recorregut de 12'61 quilòmetres. Ha estat força planer excepte una pujada al quilòmetre 4 que ens portava al control i a la divisió de la marxa entre la curta i la llarga. Pensant en la mitja marató d'Empúries de diumenge que ve, he optat per la curta i he acabat arribant a meta en primer lloc, acompanyat per dos corredors més. Com si fóssim atletes professionals, a mig quilòmetre de l'arribada hem pactat no atacar-nos i arribar tots junts a la línia de meta. Finalment, 56m12s a un ritme de 4m27s.

Si voleu veure el recorregut, us passo l'enllaç al wikiloc.

Fotos de la mitja marató d'Olot

Això és cap al quilòmetre 8 de la mitja marató d'Olot, després d'una de les pujades més dures. Amb les cares ja es veu ...

I demà cap a Bellcaire d'Empordà, a fer una de les marxes mítiques, la del dilluns de Pasqua. Quilòmetres planers per la falda del Montgrí i fer cames per encarar la darrera mitja marató de la temporada, la d'Empúries del dia 1 de maig.

Ja estem de ple en dies sants

XXXII Marxa de la Tramuntana de Vilabertran

Diumenge 24 d'abril de 2011
XXXII Marxa de la Tramuntana de Vilabertran
Sortida a les 8 del matí des de la Plaça Catalunya
Recorregut de 15 quilòmetres per Vilabertran, Perelada, Llers i Cabanes
Esmorzar i obsequi per a tothom

XX Marxa de Vall-llobrega

Diumenge 24 d'abril de 2011
XX Marxa de Vall-llobrega
Sortida a les 8.30
2 recorreguts a escollir: 8 i 15 quilòmetres

III Marxa Popular de Sant Martí Vell

Diumenge 24 d'abril de 2011
III Marxa popular de Sant Martí Vell
Sortida a les 8.30 del matí.
Recorregut de 13 quilòmetres

XXXIII Marxa del Xino - Xano i Cames Ajudeu-me de Bellcaire d'Empordà

Dilluns 25 d'abril de 2011
XXXIII Marxa del Xino - Xano. Bellcaire d'Empordà
Sortida a les 8 del matí des de la zona esportiva
Dos recorreguts a escollir.

Crònica de la mitja marató d'Olot

Avui he participat en la meva 20a mitja marató des que vaig iniciar-me en aquesta distància a Banyoles el 2001. És la quarta de la temporada (a més de Ripoll, Granollers i Banyoles) però, si tot va bé, n'acabaran sent cinc ja que el primer de maig participaré a la mitja marató d'Empúries. A Olot ha estat la meva quarta participació, baixant en tres minuts la marca de l'any passat i en dos respecte la de Banyoles de fa un mes i mig.

La marca ha estat molt bona, quedant en la segona millor marca personal amb un temps d'1h32m29s, a 45 segons del meu millor temps de Granollers l'any 2009.

Com que era la quarta vegada que la feia i el recorregut no ha variat, en tot moment sabia amb què em trobaria davant. Sortida a ritme de 4m30s amb en Carles però que s'ha anat reduint fins a 4m20s en els sis primers quilòmetres. A partir del 7è, el recorregut tirava amunt, reduint el ritme fins a 4m34s. El tram central de la mitja marató hem mantingut els quatre minuts i mig per quilòmetre. Però tot el que puja baixa i tornant el ritme s'ha accelerat, arribant a fregar els 4 minuts per quilòmetre durant una bona estona. En Carles, que tenia el tendó d'aquil·les tocat, ha hagut de reduir el ritme i m'he quedat sol, envoltat però d'altres atletes. Petita crisi al km17, coincidint amb una petita pujadeta i amb el darrer control, per acabar els tres últims quilòmetres donant tot el que es tenia per arribar a meta amb la marca d'1h32m29s, a un ritme de 4m22s. En Carles ha arribat tres minuts més tard i destacar l'estrena d'en Jordi Cardona en aquesta distància amb un temps gens menyspreable d'1h55m.

Al final, espatlla i cap a casa classificat en lloc 119 d'un total de 676. Les classificacions les podeu trobar aquí i el perfil altimètric i la ruta en google maps, així com els temps de pas aquí.

La pròxima cursa serà, si tot va bé, Bellcaire el dilluns de Pasqua per rodar i preparar la Mitja Marató d'Empúries, darrera fita de la temporada.

Quan en Carles em passi fotos les penjaré.

Fer campana per fer cua en un concert ... amb els pares acompanyant-los

Rigau acusa la Guàrdia Urbana de no notificar els casos d'absentisme escolar per veure Justin Bieber

La consellera d'Ensenyament de la Generalitat, Irene Rigau, immersa en el procés d'aplicar ajustos en el sistema educatiu català, ha carregat aquest dimarts contra els pares que la setmana passada van permetre que els seus fills menors faltessin a classe per fer cua per al concert que el cantant Justin Bieber va oferir dimecres al Palau Sant Jordi i ha lamentat que la Guàrdia Urbana no aixequés acta i notifiqués els casos d'absentisme escolar.

"Considero un escàndol que els nens facin cua per veure un concert en hores de classe", ha opinat Rigau en una entrevista a l'emissora Rac 1, en què ha estimat igualment escandalós que els pares d'aquests menors consentissin aquest absentisme. La consellera ha aprofitat aquest assumpte per contrarestar les crítiques que ha rebut per la seva idea de suprimir la sisena hora a les escoles públiques d'educació primària: "Amb la sisena hora podem muntar un debat teòric quan aquesta no era una hora lectiva, i en canvi no s'escandalitzen quan perden cinc hores lectives cada dia", ha assenyalat Rigau. "Crec que és una mala manera d'educar", ha afegit.

No s'han quedat aquí les crítiques de la titular d'Ensenyament als pares. Ha qüestionat aquells pares que es creuen "col·legues i amics dels seus fills" i que "abdiquen de la seva funció educadora". "És obligació del pare i de la mare portar el nen a l'escola", ha subratllat.

L'actuació de la Guàrdia Urbana davant les cues de menors al Palau Sant Jordi per veure Bieber tampoc ha estat del gust de Rigau, que ha opinat que la policia local, "que és qui ha de vetllar" per combatre l'absentisme escolar, "hauria d'haver notificat que hi havia casos d'absentisme". 

EL PERIODICO

XVII Mitja marató d'Olot

Diumenge 17 d'abril de 2011
XVII Mitja marató d'Olot
Sortida a les 10 del matí des del CN Olot

XXVI Marxa popular del Baix Fluvià

Diumenge 17 d'abril de 2011
XXVI Marxa popular del Baix Fluvià. Sant Pere Pescador.
Sortida a les 9 del matí des del Parc del Riu.
Recorregut de 14 quilòmetres

III Mitja marató i Cursa de 10 quilòmetres de Tossa de Mar

Diumenge 10 d'abril de 2011
III Mitja marató i Cursa de 10 quilòmetres de Tossa de Mar
Sortida a les 10 del matí des de l'Avinguda Catalunya

XVIII Milla urbana d'Arbúcies

Dissabte 9 d'abril de 2011
XVIII Milla urbana d'Arbúcies
Sortida a les 17.30 des del Carrer Camprodon

Classificacions de la XIV Cursa Esports Parra de Girona

Ja han estat penjades les classificacions de la XIV Cursa Esports Parra de Girona. 127è classificat d'un total de 1009 atletes.

XXVI Marxa de Bescanó

Diumenge 10 d'abril de 2011
XXVI Marxa de Bescanó
Sortida a les 8 del matí des de la zona esportiva
Recorreguts de 10 i 15 quilòmetres

I Cursa de les Pedreres. Girona

Diumenge 10 d'abril de 2011
I Cursa de les Pedreres. Girona.
Sortida a les 9 del matí des dels Jardins de Fora Muralla
2 recorreguts: 12 i 4 quilòmetres

XVI Caminada Barri Can Serra d'Anglès

Diumenge 10 d'abril de 2011
XVI Caminada del Barri de Can Serra. Anglès.
Sortida a les 8 del matí des de l'Avinguda Floricel.
Dos recorreguts a escollir: 9 i 15 quilòmetres

XIV Cursa Esports Parra

Avui he corregut per setena o vuitena vegada la cursa Esports Parra de Girona que serveix d'examen per la distància dels 10.000 metres. I les sensacions han estat molt gratificants. Millor marca personal en la distància i 35 segons menys que l'any passat: 40m17s, a un ritme de 4m2s el quilòmetre. I per què no s'ha baixat dels 40 minuts? Doncs per la frontissa del Güell, on el ritme es trenca any rere any. Quan surtin les classificacions les penjaré. De moment, si voleu veure el perfil altimètric i el recorregut us el deixo aquí.