No cal dir que les cares són diferents en una i en l'altra. En la primera, abans de sortir, les cares denoten intranquil·litat per començar a córrer una mitja marató i descans. En la segona, les cares es converteixen en patiment físic però, al contrari, de felicitat per saber que ja estàs a punt d'acabar (aquesta foto feta quatre quilòmetres abans seria totalment distinta: ganes d'acabar i veient que encara queda estona ...).
· L'ignorant crida, l'intel·ligent opina i el savi calla ·
... fa més la constància d'una gota que la força d'una onada ... ... el pessimista es queixa del vent, l'optimista espera que canvïi i el realista ajusta les veles ... ... tinc quatre lectors als qui cada dia els dóno les gràcies perquè llegeixen bé allò que jo escric malament ... ... no apostis mai pel cinc perquè cada dos per tres surt sis ...
diumenge 4 de març de 2012
Mitja marató de Banyoles
Després de fer la mitja de Barcelona diumenge passat, avui era ja la darrera abans de la Marató de Barcelona. La de Banyoles ha estat la vint-i-setena i era ja el cinquè cop que la feia. Va ser aquesta la meva primera mitja marató l'any 2001. La intenció era anar a ritme de 4m15s i això ho hem anat complint fins a la meitat. A partir d'allà, però, les cames es notaven pesades de Barcelona i amb en Carles, sense parlar-ne però veient-ho, hem decidit que avui no seria un gran dia. Algun quilòmetre a ritme de 4m30s per acabar fent un minut menys que l'any passat i deixant el cronòmetre en 1h32m20s a un ritme de 4m22s. Si això ens ho expliquen fa quatre mesos estaríem contentíssims però el nostre ritme en mitja marató ha anat augmentant des de llavors. Esperem que torni a aparèixer d'aquí tres setmanes a Barcelona. Pel que fa a la classificació, he acabat en la posició 151 d'un total de 831 participants.
Us deixo l'enllaç del wikiloc i el de les classificacions.
A destacar també l'estrena en mitja marató de l'Àngel, que ha acabat amb un meritori temps d'1h49m. Aquest temps va ser la tercera millor marca durant anys.
Quan apareguin fotos les aniré penjant.
Us deixo l'enllaç del wikiloc i el de les classificacions.
A destacar també l'estrena en mitja marató de l'Àngel, que ha acabat amb un meritori temps d'1h49m. Aquest temps va ser la tercera millor marca durant anys.
Quan apareguin fotos les aniré penjant.
divendres 2 de març de 2012
Baròmetre del CEO
Mas resisteix les retallades i tornaria a guanyar les eleccions, segons l'enquesta del CEO
CiU revalidaria els 62 diputats actuals o fins i tot en guanyaria un. El PSC recula dos escons, fins als 25. PP i ICV es mantenen, i ERC puja a costa de SI
CiU tornaria a guanyar les eleccions al Parlament si es fessin avui. Segons el baròmetre del Centre d'Estudis d'Opinió (CEO) de la Generalitat fet públic aquest matí, el govern de Mas no tindria desgast per culpa de les retallades i, tot i patir una lleugera reducció de la intenció de vot, mantindria els 62 escons actuals o fins i tot podria guanyar-ne un.
Per contra, el PSC seguiria caient, i només en mantindria 25 o 26 dels 28 actuals. Per la seva banda, PP i ICV mantindrien els que ja tenen o en podrien guanyar un, i arribar a 19 i 11 diputats, respectivament.
Finalment, ERC és la força que més puja i podria passar dels 10 diputats que té ara a 14 o 15.
Solidaritat Catalana quedaria fora del Parlament.
És la primera vegada que el baròmetre del CEO fa estimació de vot i escons, més enllà de intenció directa de vot.
dimecres 29 de febrer de 2012
Prova gràfica de la mitja de BCN
Com ja sabeu, em nego a pagar calés per fotos que em fan. Per tant, hi surt publicitat. Però l'important és el careto ...
dilluns 27 de febrer de 2012
XVIII Mitja marató de Banyoles
Diumenge 4 de març de 2012
XVIII Mitja marató de Banyoles
Sortida a les 10 del matí des del Club Natació Banyoles
XVIII Mitja marató de Banyoles
Sortida a les 10 del matí des del Club Natació Banyoles
diumenge 26 de febrer de 2012
Mitja marató de Barcelona, la vint-i-sisena
En les vint-i-quatre mitges maratons anteriors mai havia baixat de l'hora i mitja i en les dues darreres ho he fet. Avui, a Barcelona m'he quedat a tres segons de la marca de Granollers de fa tres setmanes però, igualment, estic molt content perquè significa que no va ser flor d'estiu. El recorregut és totalment planer i això fa que sempre hagis d'estar marcant ritme ja que a Granollers els deu darrers quilòmetres tendeixen a baixar. El ritme ha estat constant durant tota la cursa (entre 4m10s i 4m15s gairebé sempre) però els darrers cinc quilòmetres he patit una mica. Tot i això, els parcials de 5 i 10 quilòmetres han estat prou bons. El parcial més bo ha estat el segon i el quart pel que fa als 5 quilòmetres i els de 10 quilòmetres han estat gairebé clavats. Cal destacar que si al quilòmetre 5 anava classificat en el lloc 1.420, a meta he arribat el 1.057. Sempre és millor acabar avançant gent!
Finalment, segona millor marca amb 1h29m13s a un ritme de 4m12s i a una velocitat de 14'18 quilòmetres per hora! Us deixo l'enllaç de la mitja marató al wikiloc.
Diumenge que ve, la mitja de Banyoles que ja comptaré amb la companyia d'en Carles, que m'ha abandonat en les dues darreres mitges. La marató de Barcelona ja s'acosta.
dissabte 25 de febrer de 2012
Tot a punt!
Demà arriba la meva vint-i-sisena mitja marató i m'estrenaré a la capital catalana. Serà un entrenament previ a la Marató de Barcelona que se celebrarà d'aqui un mes, el 25 de març. Així, el dia de la marató ja coneixeré el recorregut de la meitat.
dijous 23 de febrer de 2012
La vaga als serveis públics
Els beneficis de les vagues
Sempre que un sector públic vol fer vaga diu que la fa no en benefici propi sinó dels que en sortiran afectats. Posem el cas dels Mossos d'Esquadra, ara fa unes setmanes: no feien vaga o organitzaven molèsties només per unes millores salarials, no, sinó que la feien sobretot perquè nosaltres, els ciutadans, ens sentíssim en conseqüència més protegits. Un policia ben pagat és un policia més servicial. El truques, i ja els tens aquí. En canvi, si està mal pagat, el truques i triga una mica. O triga molt, depenent de com estigui de mal pagat o s'hi consideri.
O ara mateix la vaga anunciada pels conductors d'autobusos i metro coincidint amb la fira del Mòbil, la que més diners aporta a Barcelona i Catalunya. Els conductors reclamen set-cents euros que els deuen, però en realitat, escoltin-los bé, amb aquesta vaga que ens ha de deixar més arruïnats del que estem treballen per al nostre benefici i benestar. Amb els set-cents euros satisfets anirem amb metro i autobús amb una suavitat de conducció que semblarà que no circulem per terra sinó que volem amb una estora màgica. Ja m'hi veig.
Sí, ja ho sé: el sou digne és el major incentiu per a tothom qui en aquest món treballa. No ho discutirem pas. El que passa és que en aquests temps de retallades i sacrificis la gran majoria dels passatgers dels metros i els autobusos cobren de mitjana molt menys que els conductors que els condueixen i alguns agafen l'autobús i el metro per anar a buscar feina, que no en tenen i se'ls ha acabat el subsidi.
Que no es fiquin amb nosaltres ni vetllin tant pel nostre interès, que no ens els creiem. Nosaltres ja paguem impostos perquè els autobusos i els metros funcionin com han de funcionar i últimament hem patit una puja del bitllet que hauria de donar dret a circular amb uns vehicles d'or, plata i brillants, no després de la vaga sinó a partir d'ara mateix i per sempre.
Jo ara faré igual. El dia que vostès notin que aquests articles milloren i van a més, pensin que no serà per formació ni ofici ni traça ni talent sinó perquè m'hauran millorat el sou. Mentre això no passi s'hauran d'acontentar amb el que hi ha, i el que hi ha és això.
dilluns 20 de febrer de 2012
XXV Marxa Anar-hi anant de Bonmatí
Diumenge 26 de febrer de 2012
XXV Marxa popular Anar-hi anant de Bonmnatí
Sortida a les 8.30h des de les escoles
Recorreguts a escollir
XXV Marxa popular Anar-hi anant de Bonmnatí
Sortida a les 8.30h des de les escoles
Recorreguts a escollir
XXVIII Marxa popular de Santa Eugènia - Can Gibert del Pla
Diumenge 26 de febrer de 2012
XXVIII Marxa popular de Santa Eugènia - Can Gibert del Pla
Sortida a les 10 del matí des del pavelló de Santa Eugènia
Recorregut de 10 quilòmetres
XXVIII Marxa popular de Santa Eugènia - Can Gibert del Pla
Sortida a les 10 del matí des del pavelló de Santa Eugènia
Recorregut de 10 quilòmetres
diumenge 19 de febrer de 2012
dilluns 13 de febrer de 2012
II Cursa Wellness Girona
Diumenge 19 de febrer de 2012
II Cursa Wellness Girona
Sortida a les 9.30h des del Centre Wellness Girona
Recorregut de 10 quilòmetres
II Cursa Wellness Girona
Sortida a les 9.30h des del Centre Wellness Girona
Recorregut de 10 quilòmetres
ANUL·LADA
diumenge 12 de febrer de 2012
Matinal de diumenge per les Gavarres
A les 10 del matí ens hem posat en marxa a mig camí de Fitor. Després de deixar el cotxe i a dos graus sota zero, hem començat a córrer - caminar per les Gavarres. Des dels Camps de la Cadena ens hem enfilat cap als dòlmens que hi ha per les Gavarres fins arribar al Falguerar. Des d'aquí hem anat a buscar el camí de Fitor a Fonteta i ens hem encaminat cap a l'església. Després de passar pel pou de glaç i per Can Cals, hem tirat camí amunt fins a Can Marinas, on ja es percep Fitor. Des d'aquí, un quartet d'hora fins al Mas Plaja i el cotxe. Un recorregut pel cor de les Gavarres per omplir els pulmons d'aire fresc. Us deixo l'enllaç del wikiloc. En total, més de 8 quilòmetres i mig.
divendres 10 de febrer de 2012
Cursa de l'Albera - Espolla
Diumenge 12 de febrer de 2012
Cursa de l'Albera - Espolla
Sortida a les 10 del matí
Recorregut de 14 quilòmetres
Cursa de l'Albera - Espolla
Sortida a les 10 del matí
Recorregut de 14 quilòmetres
dilluns 6 de febrer de 2012
Vídeo de l'arribada a la mitja marató de Granollers
CorriendoVoy.com | Videos de Mitja Marató de Granollers [Granollers]
Us deixo el vídeo de la meva arribada ahir a Granollers. Us heu d'esperar fins a la meitat on va apareixent un paio amb samarreta vermella. El tapa un noi que va amb un globus, que marcava el ritme d'1h30m. No el vaig veure en tota la cursa, només al darrer quilòmetre. Crec que era jo el que li marcava el ritme. Però no ho digueu a ningú.
Us deixo el vídeo de la meva arribada ahir a Granollers. Us heu d'esperar fins a la meitat on va apareixent un paio amb samarreta vermella. El tapa un noi que va amb un globus, que marcava el ritme d'1h30m. No el vaig veure en tota la cursa, només al darrer quilòmetre. Crec que era jo el que li marcava el ritme. Però no ho digueu a ningú.
Fotos de la mitja marató de Granollers 2012
Les dues primeres fotos són de la sortida. Per si no em localitzeu, sóc l'únic que va amb samarreta de tires i guants de plàstic de gasolinera. La tercera és de la línia d'arribada. Estava gaudint del temps que em marcava el rellotge ...
diumenge 5 de febrer de 2012
Classificació de la mitja marató de Granollers
Ja han sortit les classificacions de la mitja marató de Granollers. He acabat en la posició 952 d'un total de 7.826.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)









